Programme
Retraite mouvement, matière, création.
Du 13 au 15 novembre 2026
à partir de 1150€, paiement en 3x sans frais possible.
Du tapis à la toile
Le mouvement libère le corps.
L'art libère l'esprit.
Le partage nourrit l'âme.
3 jours pour déconnecter
4 ateliers créatifs
Pilates & Stretching
Une cuisine pensée comme une palette
La maison Careï : votre havre de paix
Choisissez votre chambre
Parce que nous savons à quel point il est précieux de se sentir bien là où l'on dort, vous pouvez choisir la chambre qui vous correspond le mieux.
Chacune chambre offre un confort différent, selon l'espace, la vue et les commodités.
Les tarifs varient en fonction de ces critères.
Impressionnisme : petit rituel, dessin sur céramique
Chaque participante peint une petite coupelle en céramique, motifs, couleurs, mots ou symboles qui lui ressemblent. Un atelier intuitif pour entrer en douceur dans l'énergie de la retraite. La pièce sera émaillée, cuite et envoyée après le week-end.
Expressionnisme : Lettre à mon futur moi, aquarelle & intentions
Carte peinte à l'aquarelle avec les ombres des fleurs du jardin, puis lettre écrite à soi-même au verso. Scellée d'un cachet de cire.Envoyée le 1er janvier, comme une surprise en provenance de soi.
Expressionnisme : Voir grand, peinture libre en pleine nature
Une grande toile. Un chevalet. La nature. Aucune consigne. Debout face à la toile, on peint ce que l'on voit, ce que l'on ressent, en acrylique, avec tout son corps.La toile peut être envoyée à domicile moyennant un supplément.
Minimalisme : Notre table, peinture collective sur nappe
Autour du brunch, une grande nappe blanche devient la dernière toile. Chacune y laisse une trace, un dessin, un mot, une couleur. Une œuvre collective, spontanée, à l'image de ces trois jours.
Stretching : Relâcher & revenir à soi
Doux et intuitifs, les temps de stretching accompagnent les transitions du week-end. Pour déposer, relâcher, ou simplement faire une pause dans le corps avant de passer à autre chose.
Pilates : Précision, amplitude & conscience
Deux sessions de pilates rythment le week-end. Fluides, intentionnelles, elles invitent à habiter son corps pleinement, à travailler le centre, la respiration, l'alignement — comme on poserait un geste sur une toile.
Le lien avec la créativité
Le geste du Pilates et le geste du pinceau partagent la même source : une attention portée au corps, une intention traduite en mouvement. Tout au long de la retraite, les sessions de mouvement dialoguent avec les ateliers créatifs, l'un prépare l'autre, l'un prolonge l'autre. Le corps n'est jamais spectateur de la création. Il en est le point de départ.
Notre cheffe privée : Une cuisine créée pour la retraite
Nous avons travaillé main dans la main avec notre cheffe pour concevoir des menus qui prolongent l'univers de la retraite jusque dans l'assiette. Chaque repas porte un nom, chaque plat une intention, comme une œuvre à part entière.
Produits & saisons : Frais, locaux & finement préparés
Figues, courge, poires, champignons sauvages… Les produits de novembre sont à l'honneur. Choisis avec soin, travaillés avec délicatesse pour des assiettes aussi belles que généreuses.
Tout au long du week-end : Toujours à disposition
Café, thé & infusions — Fruits de saison & en-cas — Eau, jus & boissons — Petites douceurs entre les ateliers. De quoi se ressourcer à chaque instant, sans avoir à y penser.
Besoins alimentaires : La table s'adapte à chacune
Option végétarienne disponible. Option sans gluten possible (+30 €). Notre cheffe peut également s'adapter à vos allergies et intolérances alimentaires — merci de nous en informer à l'inscription.
Moodboard & intentions :
Créer une vision inspirante de ce que vous souhaitez attirer dans votre vie.
Atelier peinture :
Laisser parler son intuition, s’exprimer sans pression et retrouver son élan créatif.
Vous repartirez avec :
De beaux souvenirs, des créations personnelles et une énergie renouvelée.
SAMEDI — JOUR EXPRESSIONNISTE
Ressentir fort. Prendre de la place. Créer sans retenue.
L'expressionnisme ne cherche pas à reproduire : il cherche à libérer. Aujourd'hui, corps et couleurs s'expriment ensemble, sans filtre.
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9h - Petit-déjeuner : The Morning Palette
10h - Atelier II : Lettre à mon futur moi — aquarelle & intentions (cartes postales envoyées le 1er janvier)
11h30 - Le Corps qui s'exprime : Pilates (en écho au geste libre de l'atelier)
13h - Déjeuner : Still Life of Autumn
13h/15h - Temps libre : sieste, lecture, jardin
16h - Balade sensorielle : observer, collecter, s'inspirer (feuilles, fleurs, textures)
17h30 - Atelier III : Voir grand — peinture libre sur grand chevalet en pleine nature
19h30 - Corps après la création : stretching doux (20 min, retour dans le corps)
20h15 - Dîner : Mediterranean Landscape + atelier de parole & quiz art
Après dîner - Projection : film sur l'art ou film d'ambiance (vidéoprojecteur)
Un havre de paix
Rénovée depuis 2005 par son propriétaire architecte, cette bâtisse de caractère a été pensée pour qu'on s'y sente bien, entourée de nature, loin du rythme du quotidien. Comme une maison de famille, chacune y trouve sa place.
Piscine, jardin & douceur de vivre
Piscine et jardin méditerranéen, cinéma en plein air, four à bois à pizza, cuisine entièrement équipée, Wi-Fi haut débit, parking privé. Des espaces pensés pour les temps libres, les repas partagés et les soirées ensemble.
5 chambres, jusqu'à 10 participantes
5 chambres modulables (lit double ou 2 lits simples) et 4 salles de bain pour accueillir jusqu'à 10 voyageuses. La maison est privatisée pour le groupe, un espace entièrement dédié à notre retraite, du vendredi soir au dimanche midi.
La douceur méditerranéenne
La lumière de novembre sur les hauteurs de Menton, le parfum des oliviers, les repas sous le ciel du Sud. Ici, tout invite à ralentir, à savourer chaque instant comme on pose une couleur sur une toile. La Méditerranée, comme toile de fond.
Inclus
Logement, restauration, activités, ateliers, et matériel de sport.
Non inclus
Le transport pour rejoindre le lieu de la retraite.
L’esprit Ohana pour faire simple :
Vous n’avez à vous soucier de rien. Tout est pensé et organisé avec soin pour que vous puissiez pleinement profiter de l’expérience.
Localisation
En train : La gare de Menton est à proximité de la maison. Depuis Nice, le trajet est d'environ 35 minutes : idéal si vous arrivez en TGV ou en avion via Nice-Côte d'Azur. En voiture : La maison est nichée sur les hauteurs de Menton, accessible en voiture. Un parking privé est disponible sur place. Nous organisons des co-voiturages entre participantes : n'hésitez pas à nous le signaler à l'inscription.
Petit plus :
Nous pouvons bien sûr vous accompagner pour trouver le transport pour rejoindre le lieu de la retraite.
Paiement facilité
Le paiement en plusieurs fois sans frais est possible.
